25
Apr
Semangka, buah yang identik dengan kesegaran dan rasa manisnya, ternyata menyimpan segudang manfaat kesehatan yang sayang untuk dilewatkan. Lebih dari sekadar pelepas dahaga di hari yang panas, buah berwarna merah atau kuning ini kaya akan nutrisi penting yang mendukung berbagai fungsi tubuh. Kandungan utama semangka adalah air, mencapai sekitar 90%. Kandungan air yang tinggi ini menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama saat cuaca panas atau setelah beraktivitas fisik. Hidrasi yang optimal penting untuk menjaga fungsi organ tubuh, melancarkan peredaran darah, dan membantu proses detoksifikasi. Selain air, semangka juga kaya akan berbagai vitamin dan mineral. Buah…